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Te presento una colección de artículos fruto de mi curiosidad e investigación
Las semillas en nuestra nutrición
Las semillas no solo decoran tu ensalada, su función va más allá: Algunas suponen un buen aporte de proteínas completas, es el caso de las semillas de calabaza, cáñamo y chía. Aunque no las pondría...
Comer fuera de casa estando a dieta
¿Se puede comer fuera de casa estando a dieta? 🤔. La respuesta es obvia, por supuesto que SÍ!. La nutrición tiene un importante factor social y cultural. Es muy importante que tengamos la capacidad...
Depende
Seguramente, la palabra más repetida entre los nutrifrikis como respuesta a una pregunta relacionada con la nutrición sea: DEPENDE (seguida de cerca por CONTEXTO e INDIVIDUALIZACIÓN). En muchas...
Efecto rebote
Efecto rebote ¿Qué es? El efecto rebote se entiende como la recuperación del peso perdido tras un período de déficit calórico mantenido al aumentar las calorías bruscamente.. ¿Por qué ocurre? Hay...
Septiembre, empezar de nuevo
Hay dos meses del año que parecen darnos la oportunidad de empezar de nuevo: enero y septiembre. El primero, porque comienza un nuevo ciclo en el calendario. El segundo, porque acaba el período...
8 consejos para la pérdida de grasa
La pérdida de peso es uno de los objetivos que más se plantean en consulta. Pero más que hablar de pérdida de peso deberíamos hablar de pérdida de grasa. Os dejo 8 consejos que deberíamos seguir...