por Pablolnd | 15/Nov/ 2021 | Nutrición
El síndrome de ovario poliquístico (SOP) se estima que afecta al 2-20% por ciento de las mujeres en edad reproductiva. Las mujeres con SOP suelen mostrar una mayor incidencia de varias enfermedades crónicas que incluyen la obesidad, dislipemia, hipertensión,...
por Pablolnd | 22/Abr/ 2021 | Nutrición
Siempre que hago un cambio en una planificación pienso: ¿Podría mantener este cambio en el tiempo o supondrá demasiado esfuerzo?. En el caso de las planificaciones para la pérdida de peso ocurre lo mismo, a base de esfuerzo podríamos mantener un déficit calórico...
por Pablolnd | 18/Mar/ 2021 | Nutrición
Hay muchas formas de crear un déficit energético que nos permita bajar el % graso, pero no servirá de nada tanto esfuerzo si no conseguimos mantener ese peso en el tiempo ⏰. Es importante que sepamos cómo equilibrar la balanza después de mucho tiempo bajando el peso...
por Pablolnd | 18/Mar/ 2021 | Nutrición
Sabiendo su gran importancia (sobretodo en estas fechas) y que la mayoría de la población tiene niveles deficientes de vitamina D, quiero aportar mi granito de arena para, al menos, reducir el desconocimiento a cerca de esta vitamina/hormona. La vitamina D podemos...
por Pablolnd | 30/Ene/ 2021 | Nutrición
Esta entrada viene inspirado por un cliente que llegó a consulta diciendo: “Pablo te voy a matar. ¡Ahora los mantecados me saben super dulces!”. ¿Es posible que nuestro patrón alimentario repercuta en la sensibilidad al sabor dulce?🧐. En el estudio mencionado en la...
por Pablolnd | 6/Ene/ 2021 | Nutrición
¿Cuánto tardaré en alcanzar el objetivo?. Esto dependerá del objetivo que se trate y el contexto que rodee a cada individuo. Lo que está claro es que cuanto menor sea el seguimiento de la dieta, más tardará en llegar ese objetivo. Curiosamente, los mayores % de...
