por Pablolnd | 15/Nov/ 2021 | Nutrición
El síndrome de ovario poliquístico (SOP) se estima que afecta al 2-20% por ciento de las mujeres en edad reproductiva. Las mujeres con SOP suelen mostrar una mayor incidencia de varias enfermedades crónicas que incluyen la obesidad, dislipemia, hipertensión,...
por Pablolnd | 22/Abr/ 2021 | Nutrición
Siempre que hago un cambio en una planificación pienso: ¿Podría mantener este cambio en el tiempo o supondrá demasiado esfuerzo?. En el caso de las planificaciones para la pérdida de peso ocurre lo mismo, a base de esfuerzo podríamos mantener un déficit calórico...
por Pablolnd | 18/Mar/ 2021 | Nutrición
Hay muchas formas de crear un déficit energético que nos permita bajar el % graso, pero no servirá de nada tanto esfuerzo si no conseguimos mantener ese peso en el tiempo ⏰. Es importante que sepamos cómo equilibrar la balanza después de mucho tiempo bajando el peso...
por Pablolnd | 18/Mar/ 2021 | Nutrición
Sabiendo su gran importancia (sobretodo en estas fechas) y que la mayoría de la población tiene niveles deficientes de vitamina D, quiero aportar mi granito de arena para, al menos, reducir el desconocimiento a cerca de esta vitamina/hormona. La vitamina D podemos...
por Pablolnd | 7/Feb/ 2021 | Recetas
Precalentar el horno a 180°.En una sartén con aceite dorar un ajo entero y una rebanada de pan blanco.En un mortero machacar avellanadas o almendras, con el ajo y el pan. Añadir pimentón y salsa de tomate.En una fuente apta para horno echar un poco de aceite y poner...
