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Te presento una colección de artículos fruto de mi curiosidad e investigación
Quercetina y ovario poliquístico
El síndrome de ovario poliquístico (SOP) se estima que afecta al 2-20% por ciento de las mujeres en edad reproductiva. Las mujeres con SOP suelen mostrar una mayor incidencia de varias enfermedades...
Perder peso a corto plazo
Siempre que hago un cambio en una planificación pienso: ¿Podría mantener este cambio en el tiempo o supondrá demasiado esfuerzo?. En el caso de las planificaciones para la pérdida de peso ocurre lo...
Mantener el peso perdido: ¿Misión imposible?
Hay muchas formas de crear un déficit energético que nos permita bajar el % graso, pero no servirá de nada tanto esfuerzo si no conseguimos mantener ese peso en el tiempo ⏰. Es importante que...
Vitamina D . Lo que necesitas saber
Sabiendo su gran importancia (sobretodo en estas fechas) y que la mayoría de la población tiene niveles deficientes de vitamina D, quiero aportar mi granito de arena para, al menos, reducir el...
Merluza a la malagueña
Precalentar el horno a 180°.En una sartén con aceite dorar un ajo entero y una rebanada de pan blanco.En un mortero machacar avellanadas o almendras, con el ajo y el pan. Añadir pimentón y salsa de...
¿Se puede educar el sabor dulce?
Esta entrada viene inspirado por un cliente que llegó a consulta diciendo: “Pablo te voy a matar. ¡Ahora los mantecados me saben super dulces!”. ¿Es posible que nuestro patrón alimentario repercuta...